Vitaminele și mineralele la copii

Vitaminele și mineralele la copii

Mai multe vitamine sunt indispensabile creșterii și dezvoltării copiilor. Cea mai bună modalitate de a te asigura de faptul că are parte de toate aceste nevoi este să îi oferi o alimentație variată și echilibrată. Legumele de culoare verde închis precum și fructele și legumele de culoare portocalie sunt de inclus mai des în meniu, zilnic chiar. În plus, trebuie favorizate fructele proaspete și, pe cât posibil, cu coajă. Iată câteva din elementele nutritive esențiale și rolul acestora:


Vitamina A


Ficat, legume cu frunze verzi, fructe și legume portocalii Citeste mai multe


Post-ul Vitaminele și mineralele la copii apare prima dată în Mămici.RO.